12 sposobów na zdrowie
12 sposobów na zdrowie - Europejski Kodeks Walki z Rakiem:
- Nie pal.
- Stwórz w domu środowisko wolne od tytoniu.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
- Przestrzegaj zaleceń zdrowego żywienia.
- Jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego spożycie.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
- Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
- Sprawdź, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
- Karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka piersi o ponad 4 %.
- Zadbaj, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
- Bierz udział w programach badań przesiewowych.
